Kravlje mlijeko štiti od dijabetesa

Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard (SAD) tvrde da je ljubav kravljeg mlijeka u adolescenciji ima dugoročne pozitivne učinke, posebice, smanjuje rizik od dijabetesa tipa II u žena.

Nema sreće za one koji pate od netolerancije na laktozu ... (Foto Ryman Cabannes / photocuisine / Corbis).

. Nakon što su proučili više od 37 tisuća žena, stručnjaci su otkrili: dame, koji se naslonio na mlijeko u odrasloj dobi i konzumira puno mliječnih proizvoda (oko četiri obroka dnevno) u tinejdžerskim godinama, razbolio od dijabetesa drugog tipa je mnogo manje onih koji su u mladosti bio ograničen na „jednom dijelu „mlijeko i njegovi derivati.

Osim toga, tinejdžeri - ljubitelji mlijeka žudnje često zadržavaju na ovaj proizvod u odrasloj dobi i na kraju je dobio manju težinu nego ljudi na duh ne može tolerirati ovaj proizvod. Sjetite se da je dodatna težina je još jedan važan faktor rizika za dijabetes tipa II.

Istraživanje je objavljeno u izdanju časopisa American Journal of Clinical Nutrition.

Druga velika rad, također provedena na Harvardu potvrdila „doživotno” koristi mlijeko, pogotovo kao izvor proteina. Promatranje 440 tisuća. Odrasli Amerikanci otkrili da su meso zamjena low-mast mliječni proizvodi mogu smanjiti rizik od dijabetesa tipa II za 17%.

Svaka šalica obranog mlijeka (80 kalorija) pruža organizmu s 8 grama visokokvalitetnih proteina, zajedno s još osam važnih hranjivih tvari, uključujući kalcij i vitamin D. američkih nutricionista preporučuju da koristite svakodnevno tri porcije mlijeka s malo masti ili nemasnog pića.