Špinat čini mišiće jača
Video: Kako postati moćniji. Razvoj mišićne snage i moje stope snage
sadržaj
Nitrata u špinatu i drugim povrćem, povećava snagu mišića. Istraživači iz Karolinska Instituta u Stockholmu (Švedska) su identificirali dva proteina, od kojih je proizvodnja potiče i uzimanja ovog nitrata.
Video: Vježba za stražnjicu: čučanj

(Foto: Justin Guariglia / Corbis).
Video: Kako izgraditi. biceps borodach
Eksperimenti su provedeni na miševima. Glodavci su bili podijeljeni u dvije skupine, od kojih je jedan bio kontrole, a drugi sedam dana dobila pitka voda s dodatkom nitrata. Količina nitrata troši miševa je ekvivalentan s činjenicom da je osoba dobiva kada se konzumira 200-300 g svježeg špinata ili dva ili tri korijen repa usjeve dnevno.
Video: Sve više i više sa svakim dan - dijeta i vježbanja na skup
Špinat i repa - glavni izvori nitrata, ali to se događa u drugim lisnato povrće poput salate i blitve.
Tijekom tjedna, stručnjaci su proučavali različite mišiće u udovima miševa. Ispostavilo se da su životinje „nitrata” grupe mišića su jači: to je najbolje „špinat” radio na digitorum longus (mišić koji se proteže koljenica) i brevis mišića flexor digitorum (mišić na plantarne strane stopala). Daljnja ispitivanja pokazala da mišić u miševa pio vode nitrat, koncentracija CASQ1 povećana i DHPR - proteina koji su uključeni u homeostazu kalcija, kritičnog odlučujući faktor u kontrakciju mišića.
Autori su spremni nastaviti istraživanje kako bi saznali da li se može primijeniti efekt da ih otvoriti na osobe s slabost mišića.
Otkriti izvor straha od miševa prije mačkama
Komodo zmaj ugriz nije jači od domaće mačke
Stres smanjuje pozitivni učinci prehrane na br
Odnos između pretilosti i obrok vremena
Orasi imaju antitumorski učinak
Lubenica je dobar za zdravlje srca
Živio zeleni čaj!
Dvije vrste pjevanja miševa žive u Americi
Što trebate znati o vitaminima?
Lisnato povrće štite od dijabetesa
Amonijev nitrat - gnojiva ne samo
Oprezno, nitrata u povrću!
Genetski inženjering će postati besmrtni miševi
Hormona stresa blokirajuće sredstvo vratila vlasište ćelavi miševi
Da li meduza mišići i zašto se to događa?
Krumpira kao sredstvo tlaka
Zanimljivosti o špinatu
Zelenih rajčica pospješuje rast mišića
Znanstvenici su identificirali 21 emocionalno izražavanje
Potrošnja vode za vrijeme obroka liječi prehranu
Mliječni proizvodi pomoći dobili osloboditi od trbuh masnoća