Potrošnja vode za vrijeme obroka liječi prehranu

Video: Štetno za piće za vrijeme obroka? Probavne smetnje. Smanjenje kiselosti

Voda može utjecati na ono što i koliko jedemo, osnovana Bettina Cornwell sa Sveučilišta u Oregonu i Anna McAlister s Državnog sveučilišta Michigan (oba - SAD).

O soda je bolje zaboraviti! (Slika Christine Schneider / Corbis).

Prvo istraživanje je uključeno 60 Amerikanaca 19-23 godina, u drugom - 75 djece koji su bili 3 do 5 godina. Utvrđeno je da odrasli ispitanici preferiraju kombinaciju soda vodu sa soli, visoko-kaloričnu hranu bikarbone s povrćem. I predškolska djeca jeli više sirovo povrće, uključujući i mrkva, crvena paprika, ispire s njima kad normalno voda, ne zaslađenog pića.

Video: Pitka voda za vrijeme obroka

Stručnjaci na umu da su naši okusni preferencije utjecajem ponavljanim izlaganjem određene vrste hrane i pića. Sve počinje s hranom služio kod kuće, i kombinacije hrane koje se poslužuju mnogi restorani. Istraživači savjetuju sa svim jelima služiti običnom vodom. Ova preporuka se lako može slijediti ugostiteljskih objekata: oni bi trebali nadopuniti dječje seta s vodom i uzeti dodatnu naknadu, ako kupac odabere pića.

Od rane dobi suradnik slatka, visoko-kaloričnu pića kao što su Colas sa slanim, masnu, visoko-kaloričnu hranu kao što je pomfrit. Voda umjesto soda može biti jednostavan i učinkovit način za promjenu prehrambenih navika, što će pomoći u zaustavljanju pogoršavaju problem pretilosti. Osim toga, potrošnja vode za vrijeme obroka će smanjiti razinu dehidracije, koja je, usput, kronično utječe na oko 75% Amerikanaca.

Video: Mogu li piti vodu za vrijeme obroka, nakon obroka