10 Iznenađujući i korisna svojstva limuna

Ne mnogi od nas znaju o zdravstvenim prednostima i prehrambene vrijednosti limuna. Dakle, prije nego bacanje ostatke limuna nakon iscijeđenog soka - dvoumiti. Limun pilinga može pružiti svoje tijelo u dobro mjesto.

Evo nekoliko dobro proučio blagotvorno svojstva limuna:

Video: 10 dobrih razloga za piti vode limun

1. Zest pomaže očuvanju zdravlja kostiju. On sadrži velike količine kalcija i vitamina C, koji promoviraju koštanog tkiva. Oguliti pomaže spriječiti razvoj bolesti, kao što je osteoporoza, reumatskog artritisa i multiple artritis.

2. Zest urovet pomaže u smanjenju oksidativnog stresa (oštećenja na tijelu, zbog karakteristika protoka u svojim metabolizam reakcijama oksidacije), zbog visokog sadržaja bioflavonoida (vitamin P).

3. U tijelu, prisutnost toksičnih tvari, koje ne samo da ga oslabiti iznutra, ali i povećava rizik od ovisnosti o alkoholu i ovisnosti o prejedanje. Zbog visokog sadržaja bioflavonoida, limunova kora pomaže ukloniti ove otrovne tvari iz tijela.

4. Malo ljudi zna da limunova kora se koristi za prevenciju i liječenje raka. Sadrži tvar salvestrol Q40 i limonen, koji pomažu u borbi protiv stanica raka.

5. S obzirom na sadržaj polifenola i flavonoida kore pomaže u smanjenju razine kolesterola u tijelu, koji ima blagotvoran učinak na srce.

6. Sadržaj kalija ima blagotvoran učinak na zdravlje srca, pomaže u sprečavanju razvoja dijabetesa i normalizirati krvni tlak.

Video: kora i kosti šipak li izbaciti 12 jedinstvena ljekovita svojstva kora šipka, 15 str

7. Limun oguliti - izvrsno sredstvo za održavanje zdravlja i higijene usne šupljine. Vitamin C pomaže nositi se s problemima kao što su krvarenje desni, skorbuta i gingivitisa. Peel je bogata limunske kiseline, što čini za nedostatak vitamina C, čime brže da biste dobili osloboditi od tih bolesti.

8. koricu pomaže da izgubite težinu. Ona sadrži tvar koja se zove pektin, što pridonosi ostvarivanju vitak stas.

9. koricu pomaže u održavanju zdrave kože i spriječiti pojavu takvih problema kao prerano bora, akni, poremećaja pigmentacije i tp. Važnu ulogu u ovom procesu je igrao slobodnih radikala. Osim toga, koža je bogata antioksidansima, tako da pomaže neutralizirati pad na koži otrovnih tvari.

10. U gore, kora od cijelog skupa ima više korisnih svojstava: čisti jetru, pomaže kod upale uha, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje kontrakcije mišića, sprečavanje moždanog udara i tako dalje.

Najbolji način za korištenje limunova kora:

Stavite limun u zamrzivač. Kad se zamrzne, naribati koricu na fini ribež i dodati postepeno salate, čaj i bilo koje druge hrane. Ili možete posuti šećerom i jesti kao samostalan desert.

Nutritivna vrijednost limuna:

100g limunova kora sadrži: 160 mg 134mg kaltsiya- kaliya- 129 mg vitamina C

Tako da se isplati razmišljati o okrenuti limun koricu na svoj dnevni prehrani.