Meso prepelica

Video prepelice meso

U ovom članku ćemo govoriti o ovom „kraljevskog hrane” za nadmetanje, ukusne, prehrani i korisne prepelice meso. Prepelice meso je vrlo hranjiv proizvod koji je superioran u prisustvu hranjive tvari mesa ostale peradi. U nastavku možete pročitati o energetskoj vrijednosti ukusu i korisnim svojstvima prepelice mesa.

Prepelice meso - vrlo visoke kalorijske proizvoda, u usporedbi s mesom piletine, onda perepelyatina ga nadilazi 5 puta. Sve će biti u redu, ako je postotak masti je samo 2-4,5%, a koliko 21-23% proteina! To je, prepelice meso je odličan izvor proteina, malo masti. Struktura također uključuje vitamine A, B1, B2. Vrlo bogata mineralima i elementima u tragovima - željezo, kobalt i bakar. Dakle, ovaj proizvod može pripisati prehrani grupi.

prepelice meso - korisna svojstva

korisna svojstva. Unatoč malim dimenzijama, perepelyatina nekoliko puta bogatiji od nekih mikronutrijenata od piletine ili zec.

Video: Kako kuhati meso prepelica u tavi

Zbog kalija poboljšava moždanu rad. Normalni krvni tlak.

Sumpor, fosfor, bakar pomoć normalizirati metabolizam.

Vitamini pomažu ojačati imunološki sustav i spriječiti neugodan bolesti.

Vitamin D je odličan prevencija rahitisa.

Zbog visokog sadržaja kalcija, korištenje prepelice mesa dovodi do jačih kostiju i zubi.

Zbog visokog sadržaja proteina, s malom količinom masti, prepelice meso možete jesti tijekom različitih dijeta.

Liječnici nutricionisti preporučuju jesti prepelica meso za liječenje različitih bolesti dišnog sustava i kardiovaskularnog. Preporuča se za prevenciju bolesti kao što su dijabetes, gastritis i čir na želucu, kao što bi trebao biti korišten za osobe koje su bile podvrgnute zračenju. Samo prepelice meso ima jako dobar utjecaj na druge unutarnje organe - bubrege, jetru. Isti znanstvenici su pokazali da jede prepelica meso, ima pozitivan učinak na potenciju kod muškaraca.

Prepelice meso - to je vrlo bogat izvor esencijalnih aminokiselina (koje se ne proizvode u tijelu).

Osim korisnih svojstava koja imaju utjecaj na tijelo, tu je i okus svojstva, koja se također može pripisati „korisno”.

Prepelice meso je tako ukusna, da mala djeca sretna jede običan kuhano proizvod. To je priprema za to vrlo brzo.

Meso prepelica stanju biti pohranjen za dugo vremena. Obično samo ga držati u zamrzivaču. Priprema za njega vrlo brzo, kuhanja može se usporediti s običnim kuhanje kobasica.

Video: Sadržaj prepelice meso i jaja

Šteta prepelice meso

Šteta prepelice meso je vrlo mala, bolje rečeno, to nije štetan, a manje nedostatke. Ovaj proizvod, koji je vrlo bogata elementima u tragovima i vitaminima, a ne obogaćen polinezasićenih masnih kiselina, tako da je inferioran učinaka na živčani sustav više masnih jela. Nije potrebno da se ovaj nedostatak previše kritičan.

prepelice meso - kalorija

Kalorija meso prepelice, 100 grama jestivog dijela 140 kcal. Proteini u prosjeku 21,76%, 2-4% masti, ugljikohidrati nisu dostupni. Sve ostalo je različitih tvari.

Jela od prepelice mesa

Od prepelice meso može se kuhati puno jela. Na internetu je puno recepata na ovu temu. Želim reći jednu stvar, a to je vrlo ukusna salata perepelyatiny dobiti. Tu će također biti vrlo ukusno jelo od pečenih prepelica u pećnici.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan