Tko i zašto je korisno jesti prepelice jaja i meso

Video: Mogu li jesti sirove prepelice jaja

prepelice jaja

sadržaj:

Koristi ili štete?
Kako jesti prepelice jaja, korisno je kome iu kojim slučajevima
Prepelice meso: korist i šteta?

Korištenje jajima je uglavnom zbog visokog sadržaja hranjivih tvari. Oni služe ne samo kao izvor prehrane, ali se također koristi za kućno liječenje i prevenciju raznih bolesti. Osim toga, zanima činjenica da je prepelica nisu oboljela od salmoneloze ikad. To je najčešća bolest kod domaćih kokoši. Prednosti jajima ima puno kontroverzi. Postoje čak i neki ljudi koji tvrde da je korištenje jajima u hrani je štetna za tijelo. Riješiti sporno pitanje ćemo pokušati u ovom članku.

Koristi ili štete?

Nije tajna da je najveći dio hranjivih tvari sadržane u jaja, nestaje nakon toplinske obrade. Drugim riječima, zamislite par otvarivaya testisa doručka, smanjujemo na ništa gotovo sve prednosti njihova korištenja. No, prepelice jaja se preporučuje ga koristiti u sirovom obliku. Dakle, možete dobiti najviše hranjivih tvari koje oni sadrže.

Možda će netko reći da je potrošnja životinjskih proizvoda može biti štetan za zdravlje. U slučaju piletine proteina, to je neistina. Pilići pate od mnogih zaraznih bolesti, pa pokušavaju sirovo jaje, možete barem napraviti jedan prevrnut želuca.

Prepelica ne osjetljiv na zarazne bolesti. Činjenica da je njihova tjelesna temperatura je 42 stupnjeva, a većina bakterija koje uzrokuju zarazne bolesti, ubiti na 40.

prepelice jaja

Šteta prepelice proizvodi mogu donijeti samo ako se jede bez ikakvog djelovanja. Osim toga, oprezni kada koristite ovaj proizvod u hrani mora biti djeca i osobe starosti za odlazak u mirovinu. No, postoje slučajevi gdje su prepelice jaja ne mogu, na primjer:

idiosinkrazija;

bubrega i jetre;

problema s probavljanje proteina;

poremećaja probavnog trakta.

Imajte na umu da prepelice jaja mogu se čuvati samo dva mjeseca. Djeca obično treba dati samo svježe proizvode.

Kako jesti prepelice jaja, korisno je kome iu kojim slučajevima

Najispravnija i učinkovito korištenje ovog proizvoda u sirovom obliku i na prazan želudac. To je najbolje učiniti u oko pola sata prije doručka. Da bi imati koristi od prepelice jaja postaju vidljivi, morate ga jesti bez pauze za 90 dana.

Najvažnija stvar je da je ne pretjerati i da se strogo pridržavaju dnevnih potreba:

djeca od 8 mjeseci do tri godine starosti trebaju jesti jedan dan, maksimalno 2 komada;

od 3 do 11 godina - 3 komada po danu;

od 11 do 17 godina, dnevna stopa 4 komada;

ljudi ispod 50 godina mogu koristiti do šest jaja dnevno;

stariji ljudi ne preporuča se koristiti više od 4 komada dnevno.

Ako želite koristiti jaja samo u kuhanom obliku, moguće je da ih koriste u pripremi raznih kulinarskih specijaliteta. Samo je potrebno promatrati norme dnevne potrošnje. Osim toga, treba obratiti pozornost na činjenicu da ako kuhati proizvod za više od 15 minuta, njihova korisna svojstva su izgubljeni.

Preporučljivo je jesti prepelice jaja u sljedećim slučajevima:

opstruktivni bronhitis i bronhijalna astma. To pomaže da se uvelike olakšati stanje pacijenta;

kako bi se uklonili učinci trovanja hranom;

za liječenje probavnog trakta i štitnjače;

Ulaz na hranu jajima tijekom trudnoće pomaže smanjiti jutarnje mučnine;

za poboljšanje kože i kose;

za borbu protiv prekomjerne težine;

za uklanjanje mentalnih učinaka stresa i poboljšati učinkovitost organizma. To posebno vrijedi za djecu u razdoblju od studija;

doprinijeti jačanju muške zdravlje;

održavati potrebnu razinu ženskih hormona.

Osim toga, redovita konzumacija životinjskih bjelančevina, pomaže u jačanju imunološkog sustava. Prema tome, ljudi bolje podnose vanjske utjecaje na okoliš i manje bolestan.

Video: prepelice jaja - Znak kvalitete - Inter

prepelice meso

Prepelice meso: korist i šteta?

Ne samo prepelica jaje je u mogućnosti da koristi. Unatoč malim dimenzijama, prepelica se ponekad postaju hranjiv i zdrave opcije. Prepelice meso je niske kalorijske, tako da se može konzumirati i ljudi koji se pridržavaju strogih dijeta.

Gotovo potpuni izostanak kolesterola daje ovaj proizvod posebno vrijedna. Nadalje, prepelice meso sadrži vitamine skupina A, B, H, K je sadrži kalij, magnezij i bakar. Ove hranjive tvari jačaju kardiovaskularni sustav.

Općenito, koristi od prepelice meso je odavno poznato. Zapečeni mala mrcina je obavezan atribut knezova i boyars gozbama.

Među nedostacima ovog proizvoda je napomenuti njegov nizak sadržaj kalorija. Pri visokom tjelesnom aktivnošću tijelo treba veliki broj kalorija koje prepelice meso ne može pružiti. Osim toga, ovo meso bez masnih kiselina, koje imaju pozitivan učinak na živčani sustav.

Za sve druge pokazatelje prepelice mesa je apsolutno bezopasan proizvod. Postojeće male nedostatke daleko iza praktične koristi od jedenja mesa ovih ptica.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan