Niske kalorijske Salata od zeleni luk, grašak i jaja.

Video: pripremiti jednostavne ukusnu salatu s jajima i zelenom luk

Kuhati niske kalorijske salata s tvrdo kuhana jaja, konzervirane grašak, mladi luk može biti manje od 15 minuta, pogotovo ako su jaja ohladi i esencije.

Video: salata s graškom, mrkvom i jajima

Poslužite salatu s jajima, grašak, luk-pera, težine 100 grama sadrži samo 70 kalorija, dok će se uključiti u pravo na uravnoteženu prehranu proteina, masti, ugljikohidrata i esencijalnih vitamina i minerala.

Za dvije porcije salate potrebe:

1. kuhana jaja izrezati na pola po dužini i izrezati na polukruga.

2. luk isprani i sjeckani.

3. Spojite luk, jaje i grašak.

4. Napunite sve mješavinu ulja i sok od limuna. Salata je poželjno da ne dodavati sol ili dodajte prstohvat soli.

Poslužite ovaj salatu je kompletan izvor niske kalorijske energije, savršeno zadovoljava glad i potiče stabilizaciju težine. Osim toga, salata od jaja i zelje mogu biti dio proteina - biljnog ili bez soli prehrani.