Niske kalorijske Salata od zeleni luk, grašak i jaja.

Video: pripremiti jednostavne ukusnu salatu s jajima i zelenom luk

Kuhati niske kalorijske salata s tvrdo kuhana jaja, konzervirane grašak, mladi luk može biti manje od 15 minuta, pogotovo ako su jaja ohladi i esencije.

Video: salata s graškom, mrkvom i jajima

Recept sa slikom
Recept sa slikom

Poslužite salatu s jajima, grašak, luk-pera, težine 100 grama sadrži samo 70 kalorija, dok će se uključiti u pravo na uravnoteženu prehranu proteina, masti, ugljikohidrata i esencijalnih vitamina i minerala.

Za dvije porcije salate potrebe:

  • zeleni luk olovka 50 grama;
  • tri tvrdo kuhana jaja,
  • grašak, 100 g konzervirane;
  • ulje, bolje maslinovo ulje, 1 žlica. žlica;
  • nekoliko kapi limunovog soka.
  • Recept sa slikom
    Recept sa slikom

    1. kuhana jaja izrezati na pola po dužini i izrezati na polukruga.

    Recept sa slikom
    Recept sa slikom

    2. luk isprani i sjeckani.

    Recept sa slikom
    Recept sa slikom

    3. Spojite luk, jaje i grašak.

    4. Napunite sve mješavinu ulja i sok od limuna. Salata je poželjno da ne dodavati sol ili dodajte prstohvat soli.

    Poslužite ovaj salatu je kompletan izvor niske kalorijske energije, savršeno zadovoljava glad i potiče stabilizaciju težine. Osim toga, salata od jaja i zelje mogu biti dio proteina - biljnog ili bez soli prehrani.

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Božićni recepti 2017Božićni recepti 2017
    Recepti PilećiRecepti Pileći
    Marinirana patlidžan u zimi „kao gljive”Marinirana patlidžan u zimi „kao gljive”
    Cikla salata s češnjakom. receptCikla salata s češnjakom. recept
    Tikvice recepti za zimuTikvice recepti za zimu
    Salata „rakovi”: recept sa slikomSalata „rakovi”: recept sa slikom
    Božić salata 2017Božić salata 2017
    Kineski kupusKineski kupus
    Kiseli rajčice recept preoblikovati za zimuKiseli rajčice recept preoblikovati za zimu
    Ukusna salata u zimi: recepti sa slikama.Ukusna salata u zimi: recepti sa slikama.
    » » Niske kalorijske Salata od zeleni luk, grašak i jaja.

    GuruAnimale.com
    Životinje Ptice Glodavci Riba Insekata Inkubatori Štetočina Farma Oprema i alati Savjet Pitanje / odgovor Miscelanea