Cikla salata s češnjakom. recept

Hrana treba donijeti ne samo zadovoljstvo, ali i dobar. Dakle, dijeta mora uvijek sadržavati svježe salate. Na primjer, repe vrlo korisna za one koji pate od hipertenzije, žučnih kamenaca, anemija. Preporuči povrće za dijabetičare i osobe s invaliditetom u radu probavnog sustava.

Dnevna potrošnja repe u hrani (u bilo kojem obliku) kako bi se nositi s rakom. A u onim područjima gdje nepovoljna zračenja okoliš, ovaj proizvod je jednostavno nezamjenjiva zbog visokog sadržaja joda.

repa vrijednost zbog sadržaja: betain, flavonoidi, aminokiseline, mineralnih soli, celuloza, šećeri, organske kiseline, aminokiseline, vitamine, proteina. To je ovaj set napravljen proizvod stvarno prehrani.

To ne gubi svoju vrijednost repe i nakon toplinske obrade. Čak i kuha vrlo je hranjiv i visoke u kalorije. Stoga ne čudi da je takav izbor jela iz ovog povrća. A najlakši - salata cikla sa češnjakom.

Cvekolny salata recept

Pripremite najlakši salata nije teško. To je samo morati kuhati repu unaprijed. Nakon pranja korijene, oni nisu čišćenje, prelijte kipućom vodom i staviti na srednje jakoj vatri. Cook će imati dugo vremena - 1,5-2 sata. Da repe nije izgubila svoju boju, osim soli u vodi potrebno je dodati žlicu octa.

Ready repa ugasiti s hladnom vodom i pričekajte da povrće potpuno ohladi. Zatim očistite repe i utrljati na ribež s velikim stanicama.

Od pripremljenu posudu pod nazivom "Cikla salata s češnjakom " onda, naravno, trebate dodati češnjak klinčić. Oni mogu biti gumiran, ali možete zdrobiti press žaba. Jedan svekolku je 3-4 češnja.

Obično se to salata majoneza ili kiselo vrhnje. No, oni koji su „sjedi” na dijeti ili promatrati brz, preporuča se koristiti za punjenje ulja. Ili posipati s octom ili limunovim sokom. A bilo koju od opcija, naravno, morate dodati soli po ukusu.

za promjenu salata Možete nadopuniti sve vrste sastojaka, stvaranje novih jela:

Najjednostavniji aditiv - vlasac. On će dati okus oštrine.

Pripravak u, na primjer, salata ukrajinski strugana hrena dodan (ne više od 1 žlica).

Ako kuhati suhe šljive (200 g) i sitno ga isjeckati, onda će dati poseban začin za salatu.

U prehrani obrok preporučljivo je dodati nekoliko oraha kernele (drobljeni). Oni su, usput rečeno, može se zamijeniti s prženim sjemenkama.

Da repe možete dodati druge korijena usjeva - mrkve. Ova raznolikost ne samo okus kvalitetnu hranu, ali i povećati svoju vrijednost. Omjer sastojaka je izabran na svoju naklonost. Glavna stvar koja je mrkva je manje od Buraka. Inače, to neće biti repa i mrkva salata.

Ako repa s češnjakom dodati malo duhovit slani fileti kilechki, dobiti izvorni Diner jelo za stol odmor.

općenito, Cikla salata s češnjakom To se može uzeti kao osnova za bilo salate (i ne samo povrća). Dodaj kuhana jaja - jedan recept. Ja sam htjela chicken - dobiti vrlo različite jelo. Odličan dodatak mogu postati gljive - kao kiseli ili kuhana ili pržena. Čak i ribani sir ili svježi sir neće pokvariti okus salate.

Poslužite ovo jelo moguće i kao samostalan snack, i kao ukras, a osim toga, na primjer, na tjesteninu. I tako u blagdanskog stola salata izgledala originalna, on je ukrašen zelenilom, ruže iz kriške kuhane Burak, cvijeće uz jaja, kriške limuna, itd, itd Ukratko, netko kao fantazija rad.

repe salata recept videa

Ako želite da vaše obitelji zdrava i ukusna kuhar jeli dosta salate evo divno kao što je ovaj jedan repa, a vi ćete biti zdravi. A u isto vrijeme se opraštamo vam, dok ne zadovolji na našim stranicama Seljak bez komplikacija!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan