Korisna svojstva repa, indikacije i kontraindikacije

Sastav repe nego kao koristan crveno povrće

Repa sadrži ugljikohidrate: fruktoza, glukoza, saharoza i pektin. Također, bogat je mineralima, vitaminima i elementima u tragovima (B, C, karotinoidi, pantotenska i folna kiselina).

U velikim količinama, Burak predstavljen polovicu periodnog sustava - jod, kalij, željezo, fosfor, magnezij, mangan, bakar, cink, sumpora, klora, i drugi.

Također, repa sadrži organske kiseline (oksalna kiselina, limunska kiselina, jabučna kiselina), aminokiseline (lizin, betain, valin, histidin, arginin, etc.), te velike količine vlakana.

Video: Cikla. Koristi i štete za tijelo

Jeste li znali? Kalorija repa (100 g): 40 kcal kalorija, 0.1 g masti, 1,5 g proteina, 8,8 g ugljikohidrata.Cikla, zbog biokemijske kompozicije je koristan za kronični zatvor, pretilost, bolesti jetre, ateroskleroze, hipertenzije, bolesti štitnjače, itd Jesti repu (u bilo kojem obliku) ima pozitivan učinak na zdravlje, ali ne smije se zaboraviti i kontraindikacije.

da li štetnih zdravstvenih repe, Dispelling mitove

Ako koristite repe u preporučenim količinama, to povrće neće donijeti štetu.

Video: Šipak korisna svojstva i kontraindikacije

Preporučena dnevna doza je Burak - 200-300 grama. To je iznos u korist tijela (s tim da je povrće neće kontraindicirana).

Naravno, cikla je bogata korisnim svojstvima, ali postoje kontraindikacije za njegovu uporabu. Na primjer:

Kada je savjetovao da se repe

Preporučena primjena repe osobe koje pate od pretilosti, hipertenzije, jetre i bubrega. Zbog tvari koje su sadržane u njima, armiranog kapilara, smanjenu krvnog tlaka i normalne razine kolesterola u krvi, poboljšavaju metabolizam masti i jetre.

Cikla sadrži pektine, izvođenje iz tijela teških metala (tako je navedeno korijen se preporučuje za upotrebu na stanovnike velikih gradova), te potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i poboljšava hemoglobina.

betain organske tvari, dio Burak, olakšava dekolte i probavu proteina hrane, kao i sudjelovanje u formiranju kolina, što pojačava funkcionalnu aktivnost jetrenih stanica i poboljšali svoje opće stanje.

Prisutnost repe u prehrani, to je korisno za osobe koje pate od ateroskleroze i bolesti štitne žlijezde, kao i za starije osobe, kao i Burak sadrži velike količine joda.

Cikla može pomoći i onkologije. Vjeruje se da organski spojevi sadržani u crvenom korijena, uspori rast tumora.

Jeste li znali? Sirovi sok Burak izlazi troska poboljšava metabolizam i jača ljudsko tijelo. Također, preporučljivo je da se estheticians (kao sredstvo za očuvanje svježine i ljepotu lica).

Što je bolje jesti repu (sok, sirovo, kuhano)

Cikla je moguće koristiti sirovo ili kuhano.

Video: Đumbir korisna svojstva i kontraindikacije

Jeste li znali? Biljni repa, uključuje oko dva puta više hranjivih tvari od korijena (to se odnosi ne samo na um blitve (list repe), ali i blagovaona Buraku, koje koristimo u pripremi boršč, salate i druga jela).

Vrlo često se postavlja pitanje, "Kako korisno repe svježe?", Odgovor je jednostavan: to čuva sve vitamine, ima nizak glikemijski indeks, a sirova vlakna obdarena dvostruko moć upijanja.

Važno! Jedite svježe repe sok se ne preporučuje, jer može izazvati jaki grč krvnih žila. Prije svoje primjene, potrebno je omogućiti infuzija tekućine za 3-4 sati.Sirovine repa koji se koriste u obliku salate ili nasjeckanog vrhovima korijena usjeva, možete piti sok repe, ali točno kako koristiti sirove cikle, svako od nas rješava na svoj vlastiti.

Kuhana repa obdaren visokim indeksom glikematicheskim, ali unatoč tome još uvijek je korisno za organizam. Tijekom kuhanja cikla gubi samo 3 vitamin C, B5 i B9 (folna kiselina). Preostali iste minerale i vitamine dolaze u ljudskom želucu je gotovo netaknuta.

Sve vrijedne komponente Burak (visoke temperature koje se ne mogu uništiti) postaju dostupne na tijelo (zbog djelomičnog kolapsa strukture vlakana). Kuhana repa sadrži nitrate manje od nafte (za vrijeme kuhanja se raspadaju ili se pomiču u juhu).

Recepti koristiti repe u narodnoj medicini

Tradicionalna medicina uključuje veliki broj recepata koji koriste repu, tako da uzmemo u obzir samo one najpopularnije.

Kada hipertenzija. Svježi repa sok dodajte žličicu meda i popijte četvrtina šalice prije jela. Također je preporučeno da koristite repe kvas.

Ako zatvor. Burak konzumirati u različitim oblicima (raznih kulinarskih specijaliteta, juhe ili repa sok). Kada uporni zatvor repa juha se koristi u klistira.

U tuberkuloze. Burak je dio prehrambene jela.

Na hladnoći. Burakou sok (poželjno kiselog ili fermentirani) koristi se kao kapi za nos (2-3 kapi u svaku nosnicu, 3 puta dnevno).

U liječenju čireva i fisure. Na zahvaćena područja s povez kaša od repe (kao suha promjenama odijevanja, i postupak se ponavlja).

kada skorbut. Najbolji terapeutski služi hranu kiseli repa.

Video: Kako da se sok od cikle

Mogu li se liječiti cikle tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, žena treba primijeniti Cikla u sljedećim slučajevima:

Kontraindikacije, posljedice prekomjernog konzumiranja proizvoda

Kontraindikacije za korištenje Burak:

• Cikla - prirodni laksativ. Nije potrebno da ga koristiti, ako postoji tendencija da se proljev.
• Pretjerano Burak u tijelu može uzrokovati spazam krvnih žila.
• Ne preporučuje se upotreba biljnih osoba s visoke kiselosti u želucu (cikla se povećati čak i više).
• Kada urolitijaze i oxaluria treba biti vrlo pažljiv Rabljena repe kao povrće može izazvati gibanje kamenje (ovo povrće zastupnik otapa kamenje).
• Burak sadrži veliku količinu šećera, pa je potrebno ograničiti upotrebu ovog doza biljnog dijabetesa.