Zanimljivosti o kivi

kivi

Video: ptica - zanimljivosti. Ptice Ptice nesklad

Kivi je jedna od najukusnijih vrsta voća i sadrži puno zdravih fitokemikalija, vitamina i minerala. Ti plodovi imaju svoje porijeklo u kineskoj provinciji Shaanxi. Kivi - suptropskog voća. Oni pripadaju obitelji aktinidijevke, Actinidia roda. Njihovo znanstveno ime - Actinidia chinensis. Početkom 20. stoljeća, sjeme tih plodova su donijeli misionari na Novom Zelandu, gdje su se naselili. Novi Zeland počeo širiti ove, kao i slatke crvene paprike i limun bogat vitaminom uc, svijet voća.

kivi

Oni su sada uzgaja u Europi i Kaliforniji (SAD). Na stranicama resursa Prehrana i rekao si mnogo toga što može biti korisno Kivi ljudsko tijelo. Od rujna do studenog loza kivi voće smeđu ovalne plodove. Kivi veličina voće otprilike od pilećeg jajeta i teži oko 125 grama. To je mekani, sočan meso smaragdno-zelenu boju, koja sadrži male crne jestivih sjemenki.

Prema njegovom teksturom podsjeća na jagode kivi pulpe i Sapodilla. Okus - nešto između jagode i ananasa.

Također najčešći Kivi zelena uzgajaju i druge sorte voća - Hardy (A.arguta), koji se također zove «beba kivi». Oni su puno manji u veličini od konvencionalnih kivi. Svaka veličina plod velike bobice grožđa i ima glatku jestivu koru. Boja i tekstura ove sorte podsjeća na uobičajenu kivi, ali ima izraženiji okus i slast.

„Zlatni kivi» (Zlatna Kivi) narasla na hibridne tehnologije od strane Odjela za istraživanja u poljoprivredi na Novom Zelandu. Ovaj soj karakterizira runast kože brončanu boju, išaran „kapu” na jednom kraju i zlatno-žute tijelu koje je manje opor od konvencionalnih kivi, i ima izraženiji tropski okus. Ova sorta se smatra vredniji na tržištu od konvencionalne zelene kivi.



Prednosti kivi zdravlje

kivi

Kivi umjerenog kalorija pa u tom smislu može usporediti s grožđa. Energetska vrijednost Kivi je 61 kcal na 100 grama. Ti plodovi sadrže antioksidanse, vitamine, minerale i dijetalna vlakna.

Kivi je dobar izvor dijetalnih vlakana (3,8 grama na 100 grama, što je 10% od preporučene dnevne stope potrošnje), što je dobar laksativ čini. Sadržane u proizvodima dijetalnih vlakana štiti sluznicu debelog crijeva, smanjuje trajanje izloženosti toksinima, kao i povezivanje to kancerogene kemikalije.

Kiwi voće izvrstan izvor antioksidansa vitamina C, pod uvjetom da 154% RDA unos ovog eteričnog vitamina. Gutanje hrane bogate vitaminom C, potiče razvoj otpornosti organizma prema infektivnim agensima i uklanja štetne slobodne radikale.

Značajne količine u kivi sadrže vitamine A, E, K i flavonoida antioksidansi - beta-karoten, lutein, i ksantina. K vitamina, vjerojatno igra ulogu u formiranju kostiju, pridonoseći osteotrophic aktivnosti u kostima. Osnovana kao svoje uloge u liječenju bolesnika s Alzheimerovom bolešću, budući da je ovaj vitamin smanjuje oštećenje mozga neurona štete. Ukupna antioksidans komponenta (ORAC) od sirovog zlata kivi 1210 &mikro mol TE / 100 g.

Video: Kako živjeti u Republiku Bjelorusiju? Zanimljive činjenice o životu u Bjelorusiji

Tijekom istraživanja uočeno je da određene kemikalije u kivi, kao što je aspirin, promicati razrjeđivanje krvi. Tako oni doprinose kako bi se spriječilo stvaranje tromba u krvnim žilama i može spriječiti moždani udar i srčani udar.

Promišljena plodovi su također izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina. Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane bogate omega-3 može smanjiti rizik od bolesti koronarnih srca, moždani udar i spriječiti razvoj nedostatka pažnje s hiperaktivnošću, autizma i drugih razvojnih poremećaja u djece.

Svježe voće kivi - vrlo bogat izvor korisnih zdravstvenih kalij elektrolita srca. 100 grama kivi sadrži 312 miligrama kalija, što je 7% od preporučene dnevne doze ovog potrošnje elektrolita. Kalij je važan dio tekućine stanice i pomaže regulirati otkucaje srca i krvni tlak, eliminira štetne učinke natrija.

Kivi sadrže značajne količine minerala kao što su mangan, željezo i magnezija. Mangan se koristi od strane tijela kao faktor istodobno snažan antioksidans enzim superoksid dismutaza. Magnezij, kao što su kalcij, neophodan za kosti.

upozorenje

kivi

Alergijske reakcije kivija rijetke. Djeca i trudnice trebaju jesti kivi voće jesti s oprezom.

Nutritivnu vrijednost kivi

kivi

U zagradama su postotak dnevne vrijednosti potrošnje. Nutritivnu vrijednost se daje po 100 grama svježeg zelenog kivija na podacima iz američkog Ministarstva poljoprivrede, prikazanih na stranicama resursa prehrane i vas.

Opće informacije:
energetska vrijednost - 61 kcal (3%), -
ugljikohidrata - 14,66 grama (11%) -
protein - 1 gram (2%), -
Masti - 0,52 grama (2%), -
vlakna, dio obroka - 3 grama (8%).

vitamini:
folnu kiselinu (vitamin B9) - 25 mcg (6%), -
niacin (B3 vitamin) - 0,341 miligram (2%), -
Riboflavina (vitamin B2) - 0,025 mg (2%) -
Tiamin (vitamin B1) - 0,027 mg (2%), -
Vitamina A, koji sadrži mnogo u maslačka - 87 internacionalnih jedinica (IU, IU) - 3% -
Vitamin C - 92,7 mg (154%), -
Vitamin E - 1.46 mg (10%) -
Vitamin K, koji je bogat izvor nevjerojatno od kadulje - 40,3 mikrograma (34%).

kivi

elektroliti:
Natrij - 3 mg (~ 0%) -
kalij - 312 mg (7%).

minerali:
kalcij - 34 miligrama (3,5%), -
bakar - 0,130 mg (14%) -
željezo - 0,31 miligram (4%) -
magnezij - 17 mg (4%) -
mangan - 0,098 miligram (4%) -
Cink - 0,14 miligram (1%).

fitonutrijenata:
Beta-karoten (beta-karoten), koji je bogat mrkve - 52 mikrogramma-
beta-cryptoxanthin (-kriptoksantin) - 0 mikrogramm-
lutein, zeaksantin - 122 mikrograma.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Zanimljivosti o limunuZanimljivosti o limunu
Čovjek treba više vitamina CČovjek treba više vitamina C
Kiwi ptica su porijeklom iz AustralijeKiwi ptica su porijeklom iz Australije
Novi Zeland veterinari spasili bijelu kiviNovi Zeland veterinari spasili bijelu kivi
Priroda Novi Zeland s morskog dna do nebaPriroda Novi Zeland s morskog dna do neba
Najbliži rođaci kivi su izumrle slon pticeNajbliži rođaci kivi su izumrle slon ptice
Kiwi voće ili kineski ogrozdKiwi voće ili kineski ogrozd
Camke bijela kivi pronašao prijateljaCamke bijela kivi pronašao prijatelja
Zanimljivosti o Novom ZelanduZanimljivosti o Novom Zelandu
Afrički nojevi - sretni vlasnici penisa koje su naslijedili od drevnih gmazovaAfrički nojevi - sretni vlasnici penisa koje su naslijedili od drevnih gmazova
» » Zanimljivosti o kivi

GuruAnimale.com
Životinje Ptice Glodavci Riba Insekata Inkubatori Štetočina Farma Oprema i alati Savjet Pitanje / odgovor Miscelanea