Zelena - ne uvijek nezreo!

Naranče - sočan slatko-kiselo i vrlo ukusno voće. Svijetla kora pokriva sebi mekan i sočan pulpe. Polyspermic agrumi naranča - gespedery, u blizini bobice. Narančasta voćno meso je ispunjen sastoji se od fragmenata soka. Naranče uzgaja u tropskim i subtropics. Sok od plodova svoje popularnosti može se usporediti samo s kavom, od kojih opasnosti su mnogi mitovi šetnje.

Orange stabla su niske i do visine od 5-8 metara. Naranče su sezonsko voće. Promjer uobičajene naranče je oko osam centimetara. A to plod teži 100-150 grama. Cvijeće bijela narančasta stabla i imaju ukusnu aromu. Oni cvatu u proljeće, a plodovi dozrijevaju u jesen ili čak zime. Uostalom, zima je prilično tropska nesurova. Resursi Vrh Hrana i činjenice Znanost Djeca su se vrlo zapažene kratke odabire, dopuštajući svima da bi saznali više o ovom popularnom voća da sok, poznati „svježe” - možda jedino piće koje je uključeno u prehrani ljubitelje zdrave prehrane i brzog izbornika hrane.

Smatra se da su naranče počeli prikupljati u istočnoj Aziji 4000 godina prije Krista. Zatim su prevozili putnike u Africi iu Rimu su počeli rasti za dva stoljeća prije Krista. U desetom stoljeću Arapi upoznali s njima. Portugalci imali posebnu vrstu portugalskog naranče, za koje se vjeruje da se u 1493., Kristofor Kolumbo je donio u Ameriku u svom drugom posjetu jedino otvoreno novih Europljana za njihov kontinent. Do 1820. godine, naranče su odlično uzgaja u St. Augustine, Florida. Godine 1873., narančasta stabla iz Brazila počeo rasti u Kaliforniji Riverside. Jedan od tih stabala rasti i donositi plodove do sada.

To treba imati na umu da je na limun, osoba može biti alergični, pa nisu svi smatraju korisne proizvode može konzumirati svaki.

To je korisno znati o naranče

Ukupno ima više od šest stotina sorti. A sada je vrijeme da se donese izbor najzanimljivijih činjenica o ovim odličnim voća:

U Španjolskoj raste više od 35 milijuna palmi.

Sok od naranče je najpopularniji sok u SAD-u, a oni sami naranče - četvrti plod popularnosti.

Najveći proizvođač naranči u svijetu je Brazil.

Florida naranče više zelenkaste nego u Kaliforniji. Vruće noći Florida zeleni pigment klorofil prisiljeni da se presele u voća oguliti i dati mu odgovarajuću nijansu.

Nenaplaćena vrijeme narančasto voće ostaju na drveću pozeleni opet kao rezultat procesa koji se naziva „ponovno ozelenjavanje» (ponovno ozelenjavanje). Ovaj efekt ne utječe negativno utjecati na okus i hranjivu vrijednost naranče.

Naranče sadrže više vlakana nego većina voća i povrća.

Naranče i narančasta cvijeće smatraju simboli ljubavi.

Iako su naranče smatra se vrlo korisnim u danu ne bi trebalo jesti više od tri komada.

Oko 85% svih naranče prerađuje u sok.

Naranče imaju visok sadržaj vitamina C.

Orange stabla su kultivirane u poljoprivredi, smatraju gotovo nemoguće u divljini.

Idealni uvjeti za uzgoj naranče sunčano i temperatura u rasponu od 15,5 do 29 stupnjeva Celzija.

Narančina kora koristi u hortikulturi. Oni bacaju u biljnim kreveta za odbijanje insekata.

Nutritivna vrijednost naranče su detaljno na stranicama resursa self Prehrana podataka i odražavaju one osobine za koje svi vole korisne i niske kalorijske narančasto. Od čašu svježe iscijeđenog soka od naranče neće odustati čak i oni koji ne žele čuti o bilo brojanje kalorija, oko koje se razvio mnogo mitova.

Prehrambenih svojstava narančasto voće (131 grama)

U zagradama su postotak dnevne vrijednosti potrošnje.

energetska vrijednost

Kalorije: 61,6 kcal (3%), uključujući ...

ugljikohidrati: 56.1 kalorija;

od masti: 1,3 kcal;

od proteina: 4,1 kcal;

alkohol: 0.0 kalorija.

ugljikohidrati

Ukupno ugljikohidrata: 15,4 grama (5% dnevne vrijednosti), uključujući ...

vlakna, dio obroka: 3,1 grama (13% od dnevne vrijednosti);

škrob: 0.0 g;

šećeri: 12.2 grama.

Masti i masnih kiselina

Ukupno masti: 0,2 grama;

Zasićena mast: 0.0 g;

Mononezasićene masti: 0.0 g;

Polinezasićene masti: 0.0 g;

Masne kiseline Omega-3: 9,2 mg;

Masne kiseline omega-6: 23,6 mg.

Proteine ​​i amino kiseline

Protein: 1,2 grama.

vitamini

Vitamin A: 295 međunarodnih jedinica, IU, IU (6%);

vitamin C: 69,7 mg (116%);

vitamin E (alfa-tokoferol) 0.2 mg (1%);

vitamin K: 0,0 mikrograma (0%);

tiamin 0.1 mg (8%);

Riboflavin: 0.1 mg (3%);

nikotinska kiselina: 0.4 mg (4%);

folna kiselina: 39.3 mcg (10%);

vitamin B12: 0,0 mikrograma (0%);

pantotenska kiselina: 0.3 mg (3%);

vitamin B4 (holin): 11 mg.

minerali

Kalcij: 52,4 mg (5%);

željezo: 0.1 mg (1%);

magnezij: 13,1 mg (3%)

fosfor: 18,3 mg (2%);

kalij: 237 mg (7%);

natrij: 0.0 mg (0%);

Cinka: 0.1 mg (1%);

Bakar: 0.1 mg (3%);

mangan: 0,0 mg (2%);

selena: 0,7 mikrograma (1%).

steroli

Kolesterol: 0.0 mg (0%).

drugo

alkohol: 0.0 g;

Voda: 114 g;

kofein: 0.0 mg;

teobromin: 0.0 mg.

Hoće li omiljeni sok od naranče čini još ukusnija ako znate o njegovoj korisnosti i niske kalorijske?

Dijelite na društvenim mrežama: