Orašasti plodovi i vino će spasiti memoriju i podići raspoloženje
Video: MOJ Šansona
Orašasti plodovi, posebno oraha, badema i lješnjaka, u kombinaciji s resveratrol poboljšava raspoloženje i štiti starenja mozga, pomaže održavati pamćenje i kognitivne sposobnosti.
Ljekovita svojstva oraha jasniji iz rezultata istraživanja provedenog na Sveučilištu u Barceloni (Španjolska). Izvještaj o njemu objavljena u časopisu Journal of ofProteome Research. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine: prva dvanaest tjedana jeli orahe, bademe i lješnjake, drugi od konvencionalne hrane. Svi sudionici studije imali simptome metaboličkog sindroma - teški metabolički poremećaj koji se lako ulijeva u dijabetesa i raznih srčanih bolesti, kognitivnih oštećenja i raspoloženje.
Utvrđeno je da se hranili oraha povećana razina serotonina - hormona koji pomaže da se osjećamo bolje i zadovoljnije i ublažava depresiju i loše raspoloženje. Osim toga, „matica” grupa značajno smanjuje koncentraciju upalnih markera, a to se dogodilo zahvaljujući obilju polifenola u orasima.
Ovo je važan rezultat, jer ljudi sa simptomima metaboličkog sindroma doživjeli sustavne (općenito) upalu, što dovodi do ubrzanog starenja mozga i kognitivnih propadanja.
Drugo istraživanje je provedeno na miševima, rezultati su objavljeni u izdanju Journal of pineal Research. To je pokazala da resveratrol može udahnuti život u mitohondrijima neurona, vraćajući izraz SIRT1 gena. Ovaj gen je odgovoran za dugovječnost. Dakle, resveratrol pruža potencijalni anti-aging učinak na mozak.
Ljudski mozak - tijelo s visokim metabolizam: naslanjajte troši do 20% kisika proizvodi u tijelu. Kao rezultat toga, mozak je osjetljiv na oksidativni stres i slobodnih radikala, što uzrokuje upalu i znakove starenja. Prirodni hranjive tvari kao što su resveratrol (25-50 mg dnevno) i mononezasićenih masti koji se nalaze u orasima (30-60 g dnevno), štite mozak od oštećenja i značajno smanjiti rizik od pogoršanja pamćenja i kognitivnih sposobnosti.
Miš stanice u stres spasio od depresije, njihovih rođaka
Trideset najboljih mozga hrane
Otkriveno korištenje vode kao rampe alata
Orasi poboljšati održivost sperme
Korisna svojstva rajčice
Orah: Najbolji razreda
Ljekovita svojstva kineske magnolije loze, koristi i štete od crvenog bobičastog voća
Avokado spašava srce
Nar pomaže u sprečavanju raka dojke
Orah: uzgoj i njegu
Orah. Sadnja, uzgoj i održavanje
Macadamia - najskuplji matice na svijetu
Miris ružmarina poboljšava raspoloženje i živčani sustav
Orasi - najkorisniji
Borovnice su uobičajene u borbi protiv pretilosti
Znanstvenici su otkrili zašto je pas ugrize
Znanstvenici su povećale miša mozga pomoću DNA fragment ljudskog
Majmuni su u stanju regulirati metabolizam u gladi
Inteligencija čimpanze naslijedio
Sposobnost prepoznati lica naslijeđen
Znanstvenici su otkrili razlog popularnosti video o mačkama