Orašasti plodovi i vino će spasiti memoriju i podići raspoloženje

Video: MOJ Šansona

Orašasti plodovi, posebno oraha, badema i lješnjaka, u kombinaciji s resveratrol poboljšava raspoloženje i štiti starenja mozga, pomaže održavati pamćenje i kognitivne sposobnosti.

Ljekovita svojstva oraha jasniji iz rezultata istraživanja provedenog na Sveučilištu u Barceloni (Španjolska). Izvještaj o njemu objavljena u časopisu Journal of ofProteome Research. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine: prva dvanaest tjedana jeli orahe, bademe i lješnjake, drugi od konvencionalne hrane. Svi sudionici studije imali simptome metaboličkog sindroma - teški metabolički poremećaj koji se lako ulijeva u dijabetesa i raznih srčanih bolesti, kognitivnih oštećenja i raspoloženje.

Utvrđeno je da se hranili oraha povećana razina serotonina - hormona koji pomaže da se osjećamo bolje i zadovoljnije i ublažava depresiju i loše raspoloženje. Osim toga, „matica” grupa značajno smanjuje koncentraciju upalnih markera, a to se dogodilo zahvaljujući obilju polifenola u orasima.

Ovo je važan rezultat, jer ljudi sa simptomima metaboličkog sindroma doživjeli sustavne (općenito) upalu, što dovodi do ubrzanog starenja mozga i kognitivnih propadanja.

Drugo istraživanje je provedeno na miševima, rezultati su objavljeni u izdanju Journal of pineal Research. To je pokazala da resveratrol može udahnuti život u mitohondrijima neurona, vraćajući izraz SIRT1 gena. Ovaj gen je odgovoran za dugovječnost. Dakle, resveratrol pruža potencijalni anti-aging učinak na mozak.

Ljudski mozak - tijelo s visokim metabolizam: naslanjajte troši do 20% kisika proizvodi u tijelu. Kao rezultat toga, mozak je osjetljiv na oksidativni stres i slobodnih radikala, što uzrokuje upalu i znakove starenja. Prirodni hranjive tvari kao što su resveratrol (25-50 mg dnevno) i mononezasićenih masti koji se nalaze u orasima (30-60 g dnevno), štite mozak od oštećenja i značajno smanjiti rizik od pogoršanja pamćenja i kognitivnih sposobnosti.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Trideset najboljih mozga hraneTrideset najboljih mozga hrane
Borovnice su uobičajene u borbi protiv pretilostiBorovnice su uobičajene u borbi protiv pretilosti
Orasi - najkorisnijiOrasi - najkorisniji
Gorged sama pijavica puzeći samo zbog serotoninaGorged sama pijavica puzeći samo zbog serotonina
Korisna svojstva rajčiceKorisna svojstva rajčice
Orah: Najbolji razredaOrah: Najbolji razreda
Sposobnost prepoznati lica naslijeđenSposobnost prepoznati lica naslijeđen
Macadamia - najskuplji matice na svijetuMacadamia - najskuplji matice na svijetu
Znanstvenici su otkrili razlog popularnosti video o mačkamaZnanstvenici su otkrili razlog popularnosti video o mačkama
Inteligencija čimpanze naslijedioInteligencija čimpanze naslijedio
» » Orašasti plodovi i vino će spasiti memoriju i podići raspoloženje

GuruAnimale.com
Životinje Ptice Glodavci Riba Insekata Inkubatori Štetočina Farma Oprema i alati Savjet Pitanje / odgovor Miscelanea