Prednosti mrkve

Video: mrkva. Koristi i štete za tijelo

Prednosti mrkve

Nije svatko zna da kad je osoba u davna vremena prvo pokušao mrkvu, bila je potpuno drugačija boja. Mrkva je tada bio žuto-bijele ili ljubičaste. Nam poznate naranče sorte uzgajaju samo u XVI stoljeću. Od tada, koristi i štete od mrkve i mnogo puta su istraživati ​​stručnjaci iz raznih područja. A zaključci su nedvojbeno: mrkva koristi za ljudski organizam je vrlo visoka.

Mrkva liječenje ginekoloških problema u žena i impotencije kod muškaraca. Glavna korist od mrkve je da ona sadrži veliku količinu beta-karotena. Ali nakon toga, ona također sadrži i druge korisne tvari za ljudski organizam. Maksimalno korištenje mrkve postiže kada se koristi u kombinaciji s hranom koja sadrži mast-, kao što je kiselo vrhnje, biljno ulje, orasi.

Mrkva ima iznenađujuće ljekovita svojstva. Prije svega to je korisno onima koji pate od artritisa, žučnih kamenaca, zatajenja srca. Mrkva se može koristiti u kožne bolesti, opekline, smrzotine. U tom slučaju, potrebno je trenje i primjenjuju se na bolno mjesto ili oprati ranu svježim sokom.

Mrkva regulira metabolizam ugljikohidrata, aktivira intracelularne redoks procese, poboljšava probavu, potiče uklanjanje pijeska iz bubrega povećava izlučivanje mlijeka u dojilja i aktivira proizvodnju sperme kod muškaraca.

Mrkva sok se koristi za anemije i gubitak snage kao jača agenta, au prvih dana nakon infarkta miokarda, on podupire rad srčanog mišića. Ljudi koji redovito konzumiraju mrkve, ne može brinuti o svom izgledu: mrkva pomlađuje stanice i tkiva, poboljšava kože, kose i noktiju, kao i zaustavlja proces starenja.

Ovi jedinstveni ljekovita svojstva mrkve ima zbog svog sastava. Mrkva su bogate mineralima: kalija, natrija, kalcija, fosfora, magnezija, joda, željeza. Ima mnogo vitamina (C, E, K, PP, skupina B). Od posebne važnosti daje mrkva veliki broj karotena koji se nalazi u njemu.

Video: mrkva koristiti / mrkva Prednosti za kožu, korištenje mrkva ulje,

Nakon što se u našem tijelu, karoten se pretvara u vitamin A, koji je neophodan za normalan metabolizam, fizički i mentalni razvoj. Osim toga, vitamin A ima ključnu ulogu u osiguravanju normalnu funkciju oka, kože i sluznica, kako bi se poboljšala tijela obranu.

100 grama sirove mrkve sadrži oko 9 mg karotin. Ako uzmemo u obzir da je potreba za vitaminom A je 1,5 mg dnevno, što se pojavljuje u prosječnoj vrijednosti od mrkve ima 2-3 dana opskrba tom tvari važne za zdravlje. Vitamin A se često naziva rast vitamina, dakle, mrkva je osobito korisno za djecu za poboljšanje probave, često se preporučuje onima koji žele odrasti malo ..

 šteta od mrkve

Prvo, ako imate alergiju na njega. I drugo, naravno, nije potrebno da ga koriste u kilogramima, odbacujući sve ostale proizvode. Ne zaboravite da je prvo pravilo zdrave prehrane - tu raznolikost. Ako je količina mrkve jede po danu, više od 1 kg (maksimalna dopuštena brzina), a zatim se može pojaviti osoba „karotena žuticu.” Ova bolest nije opasna i tretira da je mrkva samo eliminirati iz prehrane. No, u roku od nekoliko dana, na obrazima i dlanove osobe koja će zadržati žute pjege. Stoga, kako bi se izbjegle štete pokušati mrkvu na sebi, bolje je da ga koristiti u umjerenim količinama te u kombinaciji s drugim blagotvornim hrane.

Ponekad neiskusni domaćice pitanje da li se koristi i štete od mrkve zavisi od specifične vrste? U stvari, danas postoje mnoge vrste mrkve. Zavoje bi trebali biti izabrani s maksimalno korijena svijetle boje, bez pukotina, ne previše gust. Ako ste osmislili jelo u kojem su mrkva biti toplinske obrade, bolje je da se malo prosušen korijene svjetliju nijansu.