Utjecaj odraza na metabolizam

Video: Yoga Osnove rada po pristajati u 90 Koji mišići trebaju biti osposobljeni za dugo vremena je na nogama

Američki istraživači su otkrili da čak i jednokratna izloženost jakom svjetlu značajno mijenja metabolizam u ljudi. Njihovo otkriće objavljeno u časopisu PLoS ONE.

Radnici na Sveučilištu Northwestern u Illinoisu i Case Western University u Clevelandu, pozvan je na trodnevnom eksperiment, 19 zdravih dobrovoljaca. svi su dobili punu tri puta dnevno na sastav hrane u skladu s težinom, navika rasta i procijenjenog intenziteta metabolizma, kao i pića koja ne sadrže šećer i kofein. Gotovo cijelo vrijeme budan za eksperiment izvodi u slabom svjetlu (maksimalno 20 luksa). Trećeg dana su bili podijeljeni u dvije skupine, od kojih je jedan bio u jakom svjetlu uz prevlast plavom dijelu spektra za tri sata ujutro (nakon 0,5 sata nakon buđenja), dok je drugi - u večernjim satima (nakon 10,5 sati nakon buđenja ).

Video: Ken Kamler: Medicinska čudo na Everest

U roku od četiri sata, što je uključivalo razdoblje izloženosti jakom svjetlu, volonteri su uzeti svakih pola sata za analizu uzoraka krvi za glukozu, tolerancije inzulina s tim, kortizol, leptin i grelina (zadnje dvije - hormona koji reguliraju apetit). Razina pospanosti i apetita procijenjena Vizualno analognih mjerila. Dobiveni rezultati uspoređeni su s analizama, pokupiti u odgovarajuće doba dana dan prije.

Utvrđeno je da je u obje skupine svijetli svjetlo znatno povećava izlučivanje inzulina i toleranciju uz nju, a također smanjuje pospanost. U večernjim satima, ali ne u jutarnjoj grupi, on je također povećao vršnu koncentraciju glukoze u krvi. uočene su značajne abnormalnosti drugih parametara.

Video: Krekeri

Kao što su istraživači pišu, jako svjetlo uz prevlast plavom dijelu spektra utječu na metabolizam glukoze i pospanost, ali mehanizmi takvih učinaka još nije identificiran. Dakle, metabolizam ovisi o načinu osvjetljenja koja ukazuje na mogućnost korekcije manipulirajući svjetline.