Kupka metla - korak ka dobrom zdravlju

Značenje parkova s ​​metlom ne otstegat jedni druge, da postoje sile.
Metla - to nije instrument mučenja. Oni ubrizgava toplinu, masirajte kožu.

"večernje metle" za dobar san.

breza metla Pomaže kod bolova, bol u mišićima i zglobovima nakon vježbanja i tjelesne aktivnosti, čisti problema kože, ubrzava zacjeljivanje rana i ogrebotina, ima umirujuće djelovanje, poboljšava raspoloženje.

Njegova posebna dostojanstvo - i proširuje krvne žile najmanjih ogranaka bronhalnog stabla. To pomaže sputum iscjedak i poboljšati ventilaciju. Zato, nakon što takva kupka je vrlo lako disati! Za astmatičare i bivših pušača, počeli baviti vježbama disanja, breza grančice nezamjenjiv. Breze Listovi su eterična ulja, tanine, vitamin C, provitamin A. Popartes - a vaša koža će biti glatka, elastična, topli tonovi. Infuzija metlom je korisno za kožu: jača kosu i uništava perut.

hrast metla To je više prikladan za osobe s masnu kožu. On je matirani i podatnom čini, ima jak protuupalni učinak. Miris hrasta sprječava prekomjerno povećanje krvnog tlaka u parnoj kupelji. Dakle, sportaši i skloni hipertenzije preporuča da metlu. Osim toga, on smiruje živčani sustav poslije nastave jogging i šetnju. hrast lišće sadrži veliku količinu tanina. Hrast Uvarak se koristi kao lijek za neke bolesti kože, uz znojenje stopala.

Linden metla savršeno otklanja glavobolju, ima mekan "gimnastika" bubrežna (diuretik efekt), ubrzava znojenje, blagotvorno, zacjeljivanje rana, bronhodilatornom, antipiretičkog učinka. Za prehlade on nema premca!

joha metla koristi se za prehlade, bol u zglobovima i mišićima.

jele metla koristi zimi u Sibiru i smreke - u Srednjoj Aziji. Smolaste tvari biljnog iritirati kožu, potiče znojenje, povećava protok krvi duboko u mišićima i - refleksnih - čak i na unutarnje organe. Ova metla je dobro za vrstu masaže. Na primjer, bol u kralježnici, neuralgija, radiculitis. On je potpuno dezinficira zrak i sprječava bolesti dišnog sustava.

crnogorična metla zaparivat trebao biti za 10 minuta u kipućoj vodi. Nakon što je mekan, možete početi znojiti. Jedan ili dva četinjača korisno dodati podružnicu u breze ili hrastovoj metle. Infuzija takve metle mogu se koristiti za zalijevanje kamenje, a za pranje.

eukaliptus metla - Često se koristi u Kavkazu. Lišće eukaliptusa sadrži od 1 do 3 posto eteričnog ulja, s pripadajućim svojim ljekovitim svojstvima. On je bio posebno dobar u hladnom i upaljeno grlo. U parovima je prislonjen na lice i nos disanja 4-5 minuta - tamo imate prvoklasnu udisanje. No, tu su nedostaci: metlu grana eukaliptusa su previše tanke, fleksibilan, i dugo lišće. smatraju da je teško "upravljati" tijekom postegivaniya.

Ash metla - stimulira mentalne sposobnosti, ima veliku tonizirajuće djelovanje, te pripremiti tijelo za rad i tako uspješno primjenjuje u prvoj polovici dana. Kupka s planine pepela metlom daje vedrinu.

Kalinovy ​​metla - Ona ima antialergijski funkciju.

Ash metla - upalnih, hemostatske, ljekovito djelovanje. Dobro pare Ashenvale metla s radiculitis, reumatizma, artritisa. To je korisno udisati pare iz grijanih listova, posebno kroničnih.

Cheremuhovo metla - ako je potrebno gripa kupka, najbolji metla teško pronaći.

metla Aspen - bogato esencijalnim uljima, tanini. To je korisno u reume, gihta, bolesti kože, nezacijeljivim rane.

Jutarnja metle se "kao svježe kao tratinčice",

Metle od lišća planine pepela i bilja buhač jačanje procesa pobude u živčanom sustavu - eliminira opuštajući učinak postupaka za kupanje i pripremiti tijelo za rad i zbog toga se uspješno koristi u prvoj polovici dana.


potrebno je koristiti kopriva metla "rijetko, podesno", Ako fizičkog rada, duge šetnje ili vožnje biciklom osjećaju bol i bol u zglobovima, mišićima ili leđima, treba im pohlestat gori trava i svi neugodni učinci nestati. To je zbog snažnog lokalnog nadražaja, zbunjujući, protuupalno djelovanje.

Kopriva metla - dobar lijek za liječenje išijasa, reumatizma, gihta. Kada se koristi redovito smanjuje krvni tlak, napetost je uklonjena. Međutim, s jakim mućenje brzo se izvlači i postaje neupotrebljiv. Umočen u toplu vodu pa metla za nekoliko sekundi. Porasla tek nakon zagrijavanja na tijelo, svjetlo potezima. Metla moguće napraviti gotovo sve grane drveća i grmlja koji su dovoljno fleksibilni da ne bude gruba i ne emitiraju štetne tvari ili ljepljiva.


Dobar metla dobiti od javora, oraha, jasena, brijesta. Vrlo ugodan mladi metla trešnje izdanci, izrezati na početku ljeta. Ova metla je mekana, ima lijep okus višanja. U metle možete dodati grede ili ljekovitog bilja. U sezoni metli, naravno, bolje je koristiti svježe - ovi sadrže mnogo eteričnih ulja i isparljivih proizvodnje.

Žetva metle.

breza metle

Prema drevnom običaju metle su se okupili u Duhova, koji je 49. dan nakon Uskrsa. Obično se javlja na početku-sredine lipnja. Metle imati za žetvu na suhu dan. Dakle, ako je Trojstvo vrijedi kišovito vrijeme, učinite to nekoliko dana kasnije. Grebanje metle ujutro, nakon okupljanja rosišta.

Najprije izaberite breze. To je najprikladniji za ovaj plakat. Tipično, to je visoko stablo. Podružnica kaskadni dolje kao pletenice. Oni su vrlo fleksibilni i neraskidiva. Iako su mnogi stručnjaci savjetuju odabrati mladih breza, nikad tsvetshie, vjerujući da su oni najosjetljiviji list. I to je teško ne složiti. Ali isto tako moramo gledati na ovom popisu. Čak i pokušati jezik. Ako gornje strane grubo, a zatim tražiti drugi breze. Na vrhu lista treba biti nježan, baršunasto. Grana fleksibilan, tanka, duga i ravno. Onda smo dobili ono što nam je potrebno.

Sl. Žetva metle
i - polaganje vetok- b - nametanja shnura- u - omotaču ruchki- g - d kontrakcije vetok- - paru uzla- e - kašnjenje uzla- Pa - S - podrezka- skladištenje gotovih metle.

U početku, oni su labavo, sve dok nisu raspršili. Objesiti na stup ili užetom protezala pod baldahinom, tako da nema direktnog sunčevog svjetla, tamo gdje je dobar nacrt. Nakon 6-7 dana, kada su metle i suho, oni čvrsto vezati i gusto naslagane na policama u suhom svlačionica, šupi ili drugom suhom i dobro ventiliranom prostoru.

Najbolje od svega, kada su metle postati oblik ventilator, nego metlom. U tu svrhu, svježe grančice rasprostire se na podu i okrenuti svaki dan. Kad su sušeni (ali ne i suho), prebacujući se s vremena na vrijeme, stavite ih na vrhu svake druge. I oni postupno poravnati, a to je ono što smo htjeli pokazati. Glavna stvar - ne isušuju.

Istraživanja su pokazala da je predmet svih prastarih tradicija ljekovitih biljaka (to se odnosi i na breza grančice) pohranjene u materijalu u optimalnom količinom i terapijski aktivne tvari. Pokušaj vezati metlu od svježeg grane čvrsto - i to u samom središtu lišća gube boju, potamnjeti, a miris iz takve metle nije gotovo kao lišće "će gorjeti", Prednost ovog metlom samo je brišući poda u kadi, a onda loše za legla će biti više nego čista.

Gotova metle nakon sušenja trebala biti koncentrirani svi listovi brušenog zelena, a metla treba mirisati balsamico breza ulje. Miris to naglo povećava nakon parenje metlu. Kolekcija metla u rano ljeto je u potpunosti opravdana, jer su breze lišće postane velika, ali oni još uvijek imaju dovoljno eter-ulje žlijezde, koje su mnogi, ne samo u listovima, ali i na mladim izbojcima breze. Velika mladi izbojci su vrlo fleksibilni, pa tako lijepo bič metla tijela u parnoj sobi.

Plesti metla treba biti kao što slijedi. Prvo, očistite lišće i grane čvorova na mjestu gdje će nositi. Onda, željeni broj grana umotana konopom, držeći grane lijeve ruke. Još jedan važan pravilo. Kada plesti metle, deblji grane Lay unutar i oko njih - suptilnije - savijati prema unutra. Metla se čvrsto - to će trajati nekoliko kupke.
I na kraju - ne budi neugodan. Kada pletenje metlu, ostavite duže ručku koji je držala u ruci čvrsto i ne skliznuti. Dodatni krajevi su uklonjene.

Dobar dućan metle u plastu sijena. Grane mogu biti sakupljeni i uskladišteni u zimi u obliku snop, kako je propisano povezujući ih s metlom. U oba slučaja, listovi su sačuvani bolje.

Hrast metle izrezati u lipnju i kolovozu u vlažnim, hladovinom šume.

Sušenje i vezanje metlu je isti kao i onaj od breze.

Masaža metla.

Ako je metla je svježa, pari ih odmah bez zaparivaya, jer inače raskisnet.

Suha metla prvo mora se smanjiti na 10-20 minuta na hladnom i zatim se tijekom 1-3 minuta u vrućoj vodi.

Vrlo suha metla je potrebno pare duže - ulijte kipuće vode u zdjelu, umočen u svojoj metli i zatvorite gornji dio drugog bazena. Ili još jedan način: umočiti u zdjelu vruće vode za 1-3 sekunde i staviti na kamenu u pećnici, rotirajući i trese, pa ne izgori. Ponovite postupak 2 3 puta, a nakon 1-2 min metla spreman.

"Koji skočila dan, taj dan nije stara",

Bolje je da se okupa zajedno, onaj kojeg je &ldquo tretirane&rdquo- metla, treba biti u ležećem položaju. Metla treba držati ruke u rukavice ili dlan brzo prekrivena plikovima.

Para s metlom, ne može svatko. To je umjetnost. postoji nekoliko "zlato" pravila koja treba slijediti nužno.
1. Metla trebao biti vlažan. To treba biti povremeno navlažiti s toplom vodom.
2. Kretanje polaznik treba biti mekan, metla samo moraju dodirivati ​​tijelo lagano.
3. Ako je para je jako vruće (više od 60 º- C) Mach metlu oprezno. Para se spali kožu loše.


Masaža metla poboljšava cirkulaciju krvi u koži i dubljim tkivima. Zbog toga je preraspodjela krvi, limfe i intersticijske tekućine u tijelu. Svaka metla ističe nestabilno, ubijaju bakterije. Eterična ulja sadržana u lišće i grane padaju na koži, poboljšati metabolizam i sprečavaju prerano starenje kože:

potrebno je da se okupa &ldquo-Znanost&rdquo-, ne muči svaki drugi besmisleni udaraca.

Jedan partner leži na trbuhu, ruke pružio uz tijelo, druge dvije metli, najprije milovati vježbe - nakon što je proveo ležerno metlu uz tijelo do vrata i natrag nekoliko puta. Ako je temperatura zraka je vrlo visoka, metla ne otkinuti iz tijela i ne dizati od stopala do glave i leđa. U suprotnom smjeru jedna metla treba klizanje na jednoj strani, a drugi - na druge, onda bočnih dijelova zdjelice, bedara i listova na nogama. Dakle, 2-3.

Daljnje metle mora biti uzdignut, hvatanje vrućeg zraka na donjem dijelu leđa i pritisne rukom za 1-3 sekundi. Ova tehnika se zove oblog. To je osobito korisno u traume, bol u mišićima nakon vježbanja, išijas.

Kad je bol u sacrum i lumbalne proteže se preporučuje kod oba metla ležala na leđima, au isto vrijeme da se baci u ruci - jedan na noge, a drugi - na stražnjoj strani glave. Slični pokreti izvode u lopatica i koljena.

Cijeli kompleks se ponavlja 4-5 puta. Stoga je potrebno obratiti pažnju na činjenicu da su metle nisu preselili kroz zrak, i biti sigurni da dodiruju tijelo. Ako je temperatura sauna je previsoka, a koža ne može izdržati toplinu, metle treba kretati polako, bez podizanja. gori od kože eliminirati metla umočen u hladnu vodu.

Drugi postupak plutajući - postegivanne. Provesti svoje brze pokrete postegivayuschimi krajnji dio metle. Prvo, na leđima u svim smjerovima, a zatim donji dio leđa, zdjelice, bedara, telad, noge. Trajanje postupka postegivaniya oko 1 min. Ispunite ovu tehniku ​​milovati, ali brže nego na početku.

Nadalje partner leži na leđima, a sve metode se ponavljaju u istom redoslijedu kao i za 2 min.

Pohlestyvanne - jači praćenje imenovanja. Metla dići, zgrabite svoj vrući zrak i napraviti 2-3 pohlestyvaniya u sve dijelove tijela, kombinirajući ovaj postupak sa oblog - u ovom slučaju metla i, hvatajući topli zrak, napraviti 2-3 udarac u tijelo, opet podigli i pritisne uz tijelo 2-4 sekundi - napravite oblog. Zavoj je posebno korisna za bol u mišićima, išijasa, gihta i drugih bolesti.

Jedna od tehnika - opahivanie - lagano maše metlu, jedva dodirujući tijelo, nekoliko puta proći uz tijelo od glave do pete i natrag s obje strane. Istovremeno je lijepo toplo povjetarac.

Ako je potrebno toplo tijelo jača, povremeno podići metlu, gdje su temperature iznad i njih trese. Metla grijani pritisnite dolje za 2-3 sekundi do struka, do lopatice, zatim noge i zglobova koljena. Ako na polici vrlo vruće, metla povremeno ohladi uranjanjem u vodu.

I konačno, posljednje godine - trenje, izvodi se na sljedeći način. S jedne strane uzeti metlu nositi iza sebe, a drugi dlan, lagano pritiskom na dolje na zelenom dijelu, postupno trljanja cijelo tijelo. Torzo trljanje u svim smjerovima, udova - zajedno.

Nakon brušenja sjesti, ustati onda moraju nježno i pažljivo - mogu biti vrtoglavica.